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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3021号 あなたはビリーフによって行動がブレてしまっていませんか？
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◇あなたは、他人の行動が妙に
気になって
イライラやストレスを感じることが
ありますか？
私も以前は良くありました(>_<)
私の場合は職場で
一貫性の無い気まぐれな指示を出す上司
などに対して
とても気になりイライラしていました。
それは私に、
｢人に指示をする立場の人はぐらついては
ならない。」
という強いビリーフ（思い込み、信念）が
あったからです。
勿論、この様なビリーフそのものが
悪い訳ではありません。
｢良い」とか「悪い」とかということ
では無く
私の行動にネガティブな影響を
与えるかどうかが問題です。
私はそのビリーフによって、
「この上司の態度は、上司の資格に
値しない。おかしい。」
といった強いストレスを感じ、
自分の内部に発生するネガティブな感情に
巻き込まれて
本来行うべき適切な行動が止まってしまう
ことがありました。
これが問題でした！
本来行うべき適切な行動とは、例えば
｢その人に真意を質問する」
｢自分の意見をさりげなく言う」
といった円滑なコミュニケーション
図る為の行動などが挙げられます。
こういったコミュニケーションを図る
こと自体が
できなくなることは避けたいところ
ですね。
ビリーフからの影響を改善するには、
何は無くとも
自分がそのビリーフを持っていることに
気づくことです！
気づけば影響が小さくなり、そこに
捉われる時間も確実に短くなります。
｢気づくこと」は単純なことの様に
見えて、自分では意外に分からないもの。
その為には、落ち着いた時間をとって
自分の行動を振り替えって紙に
書き出すことなどが大切です。
あなたも、他人の行動で乱れたとき
にはこの作業をしてみてください！
きっとヒントが見つかりますよ！
◆あなたがもし、自分の意志だけでは
継続的に自分と向きあう時間を作れない、
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という時は、私のサポートを利用してください。
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でしょう。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は午前中と夜にセッション。昼間には
オリエンテーションも行いました。
合間には、定期的な事務作業をするなどで
一日があっという間でした。
この様に充実した時間が過ごせる環境が
与えらえていることに感謝を感じます。
いつものことながらこの文章を今読んで
頂いているあなたに感謝致します。
誠にありがとうございます！
さて、今日のあなたはどんなビリーフに
基づいて行動をするでしょうか？
自分の中の思考・感情に気づきながら
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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