【毎日１分！勉強のコツ37】勉強時間を増やす最も効果的な方法

おはようございます！
尾崎です。


今日は、健康診断。

夜は答練の解説です。




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第37号　2020年3月3日


勉強時間を増やす最も効果的な方法


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昨日のメルマガでは、


多くの人に足りていないのは
努力の総量である、



という話をしました。





問題なのは、


どうすれば努力の総量
（＝勉強時間）を



増やせるのか？


というところです。




「努力の量が足りないから、
もっと努力してください」



と言われても、


そもそも時間がなければ、


無理ですよね。





これは、勉強に限らず、



仕事も同じです。




何か成し遂げようと思ったら、



一定の時間を確保することが
必須になります。




私自身も、


色々な方法を試してきました。



時間の記録を付けてみたり。


スマホを触らなくなる
アプリを入れてみたり。


SNSアプリを削除してみたり。





でも、どれもいまいち
しっくりきませんでした。




さらに色々と試しているうちに、


最近、やっと、


集中時間を最大限に
確保できる方法を、



発見しました。




一番効いた方法は
何だったかというと、、、



















【スマホの電源を切る】



これだけだったのです。



マナーモードにしたり
機内モードにする、


などをやっている人は、

多いでしょう。



でも、それだとすぐに、

元に戻せてしまいますよね。



私も、ついつい、
スマホを触ってしまい、


集中した時間を
確保できずにいました。




しかし、電源を切ることを
試すようになってから、


飛躍的に集中時間が増えたのです。




やめたい行動
（たとえば、スマホを触る）


があるのであれば、


その行動へのハードルを上げる
（スマホの電源を切る）


ことが重要。


一回電源を切ってしまうと、


再起動するのがおっくうなので、


しばらくスマホを見ずに済むのです。




無駄な時間を削減すれば、


自ずと、勉強や仕事に
集中できる時間が増えていきます。



騙されたと思って、

スマホ電源オフ、

やってみてください。







今日も人生と勉強を楽しみましょう！

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