【相馬一進】不満の言語化

カテゴリー：心理学
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こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。


コツコツと行動が続けられない人に
ありがちな傾向があります。


それは、自分が感じている不満から、
目を逸らしていることです。

つまり、嫌な感情に目を向けずに
我慢しながら行動をするのです。


しかし、いずれ必ず苦しくなるので、
途中で行動が止まってしまいます。



たとえばビジネスで、自分の商品を
ネットで販売しようとしたときに
「売りたくないな」という感覚が出たとしましょう。

このときに、行動できなくなる人は、
次のようなことを頭の中で考えるのです。


「いや、仕事なんだから売るべきだ。
早く販売しないと収入が落ちるし、
情熱のある部分もあるから、まあ頑張ろう」


上記のように、無理矢理に、
自分自身を奮い立たせるわけですね。



しかし、奮い立たせたところで、
自分が感じた不満点が、消えることはありません。

そのため、苦しさやいらだちは、
日に日に溜まっていき、心を傷つけます。

そして、あるときポキっと折れてしまう。


結果、無気力になって行動が停止するのです。


こうなると、うつ状態になって、
ビジネス以外も、何もしたくなくなる人もいます。


では、このように折れてしまわないためには、
何をすればいいのか？

それは……

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相馬一進



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