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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3225号 あなたは「批判中毒」になることはありませんか？
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◇ブレない自分を創りイキイキと
生きることを妨げることに
｢批判中毒になる」
ことが挙げられます。
誰かの行動や言動を見て
｢何であの人は、直ぐに電話をおり
返さないんだろう！ ダメだな！」
｢あの人の服は何てダサいんだ。
もう少しセンスを良くできないものか！」
｢あの上司は仕事ができないから
いつも私が迷惑をこうむっている！」
etc
こんなことをあなたはすぐに心に
浮かべていませんか？
きっと多かれ、少なかれあるのではない
かと思います^^
おそらく、こういった批判は
他人や出来事を見た瞬間に
瞬時に自動的、機械的に浮かんで
くると思います。
そういう意味では、「批判」は
強制的にストップはできません。
ただ、この続きを行う癖があれば
それはやめましょう！
それは私の言葉では、｢批判中毒」です。
私の言う「批判中毒」は、
最初に浮かんできた「批判」の続きを
延々と頭の中で続けること。
先ほど挙げた最初の
｢何であの人は、直ぐに電話をおり
返さないんだろう！ ダメだな！」
の例で考えると、
電話のことにとどまらず
｢そう言えば、メールも返事が
遅いことが多い！」
｢仕事の進め方も要領が悪くて
迷惑している！」
｢あの人の上司も何を見ているん
だろう！ちゃんと指導して欲しいな！」
などと続けてしまうのが
｢批判中毒」です。
これが続いている時に自分の中では
何が起こっているでしょうか。
まずは
｢間違ったものを断罪し、成敗して
いる様な優位感、有能感」
でしょう。これは自分の小さな
プライドをくすぐりますね。
しかし、一方で
｢他人はあてにできない！」
｢他人は信用できない！」
｢仕事は何てめんどうなんだ！」
等という後ろ向きな思考も沢山
生じます。
それらからは、嫌悪感・無力感
不快感 などの感情が生まれます。
トータルで見れば、得られるもの
よりもダメージの方が大きいのです(>_<)
整理すると「批判」は自然に
起こるものではあるが
｢批判中毒」にならないことが大切。
その為には、自分の状態を自分で
観察をして
意識の焦点を変えて、「中毒」に
向かわない様に導くことです！
思考や感情を観察する意識（本当の自己）
を確立しましょう！
応援しています^^
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
今日のキーワードは「批判中毒」でした。
これと非常に関係しているのがエゴとの
距離感です。
そのことについて過去に記事を書きました
のでご紹介いたします。
「2967号 あなたはエゴと一体化していませんか？ 」
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12749238015.html
こちらも参考にしてみてください^^
さて、今日のあなたは「批判」を控えて
行動できるでしょうか。
さわやかな気持ちを大切にして
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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