【会計士進化論1243】使わなきゃ衰える

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こんにちは！
尾崎です。


今日は、研修の収録など。









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第1243号　2023年6月22日


使わなきゃ衰える



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■3月5日の東京マラソン以来、

10km以上を久々に走りました。

3ヶ月半ぶりです、、、

いきなり、14キロのラン。

そして、途中、400mのグラウンドで、

少しだけ追い込んだペースも。





■おかげで、翌日は、使い物にならず、、、

どれだけ体力落ちているんや、と。

ずっと眠くて眠くて。

絶望しました。

徐々に距離を伸ばしたりしていかないと、

ダメージが大きい。

リハビリせずに

いきなり激しく動いてしまっては、

むしろマイナス。

ブランクがあるなら、

リハビリが必要ですね。






■そして心底感じたことは、

本当に、完全に運動をやめてしまったら、

老後どころか、今すぐにでも、

体力が低下し、

どんどん動けない身体になってしまうな、

ということ。

おそろしいです。





■使わなければ、

衰えていくのは当然、必然。


鍛えなければ、

勝手に筋肉は落ちていく。


心肺能力も落ちていく。

頭も身体も、

フル回転させていこう、そうしよう。


ということで今朝は

腹筋、スクワットをしました。

最低でも、現状維持。

できることなら、

向上させていきたいものです。









【使わなければ衰えてゆく定め】


今日も人生と勉強を楽しみましょう！



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