●●川島 40代50代で最優先にやるべきと思ったこと

※写真もバックナンバーも
見ることが出来るメルマガアプリ版
⇒　http://5hk.jp/k.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
購読者数日本一（まぐまぐ第1位）
川島塾代表　川島和正メルマガ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

12年連続年収1億円ビジネス書著者で
100ヵ国トラベラーの川島和正です。
本日も最新情報をお届けいたします。


■■コラム　40代50代で
最優先にやるべきと思ったこと
　
　
私は、後悔しない人生を送るため
自分より歳上の人が語る
「若いうちにやっておけば良かったこと」
といった情報をチェックしております。
　
若いというと、10代20代を
思い浮かべるかもしれませんが
語る人より若いという意味であります。
　
　
そんな情報を見ていまして
40代の私が気をつけるべきと思ったのは
体力を維持しておくべき
と言う話であります。
　
体力というのは
全ての行動の源になるわけで
体力がなくなると
遊びも仕事も、それ以外のことも
思うように出来なくなるのです。
　
そして、40歳くらいまでは
運動していなくても
それなりに体力あるのですが
40過ぎるとかなり
差が出るようなのです。
　
また、歳をとるほど
失った体力を回復するのが
かなり難しくなるようなのです。

　
では、どんな風にすれば
体力を維持できるのかというと
有酸素運動をすることです。
　
有酸素運動というのは
息切れしないレベルの
散歩やサイクリングを
15分程度してから
もっと強度を上げて
運動するというものです。
　
最初の15分は主に血糖を
燃焼させるのに対し
それ以降は脂肪を燃焼して
活動できるようになります。
　
この有酸素運動をすると
体力、主に持久力がつきますし
日常生活をするのに
必要十分な筋力も維持できます。
　
　
そんなわけで、私は
どこにいてもよく歩いていまして
最近は1日平均12000歩と
なっていました。
　
あなたも、すでに40歳を超えた場合
油断していると
日々体力を落としてしまいますので
日々体を動かすことを
意識した方がいいですね。
　
歩くのが手軽ですし
基本ではありますが
サイクリングや水泳なんかも
いいと思いますので
好きなスポーツに取り組みましょう。
　
ちなみに、ジムのマシンだと
同じ動きばかりしてしまうため
補助筋が鍛えられませんので
基本はアウトドアがお勧めであります。
　
　
★この話が役に立ったという場合には
お友達にも、このメルマガを
紹介いただけると大変うれしく思います。
https://kawashimamm.com/
　
★川島メルマガはスマホアプリでも
読むことができます。
https://khkhk.com/ap.html



■■最近話題の無料or格安情報


■月5万円簡単に堅実に入ってくる方法

普段は裏方で顔出しせずに年1億円以上
稼いでいる大成信一朗さんが
珍しく表に出てノウハウを教えてくれます。
超簡単にできて堅実につき5万円入る方法
とのことですので、これは要チェックです。

⇒　http://5hk.jp/osm.html


■120歳まで健康に生きる不老長寿ノウハウ

DNA損傷防止、テロメア保護、エピゲノム保護
ミトコンドリア改善、幹細胞追加
サーチュイン遺伝子起動などによって
健康長寿になる世界最先端医療の数々が
公開になりました。これは必見です。

⇒　http://5hk.jp/sy1.html


■この10年で最もパワフルなノウハウ

私の著書でも紹介した村岡式単品リピート
通販が久々に募集再開しました。最近
10年のビジネス教材の世界で最もパワフル
なノウハウで、これに取り組めば億万長者
になれることが過去実績より証明済です。

⇒　http://5hk.jp/mkt.html



■■お勧めの本とセミナー教材情報


■川島塾オンラインコース

数百人の塾生を高収入自由人に育てた
川島塾にオンラインコースを
用意しました。効果が証明された
ノウハウのためやる気さえあれば
あなたも自由なお金持ちに
なっていくことが出来ます。

⇒　https://kawashimajuku.com/


■川島の新刊「お金の増やし方大全」

お金の増やし方について、マンガと図解で
解説した初心者向けの本です。
既にお金持ちの人が読んでも
なるほどと唸る内容もちりばめています。
フルカラーなのに1400円と格安で
2冊買うと特典もついてきますので
ぜひ読んでみてください。

⇒　http://5hk.jp/ok.html



★川島メルマガまぐまぐ版は
規約により書けない話があります。
フルバージョンはこちらから
登録すると見ることが出来ます。
https://kawashimamm.com/

★このメルマガが役に立っている場合
こちらのURLをお友達にもシェア
いただけましたら嬉しく思います。
https://kawashimamm.com/

★川島和正ライン&メルマガアプリは
登録済みですか？まだの場合は
こちらのURLをクリック。　
バックナンバー1ヶ月分も見れます。
https://lin.ee/eCEKZ3K



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
最後までご覧いただき
ありがとうございました
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

発行人：川島和正　

メルマガアプリ版
http://khkhk.com/ap.html
川島塾
https://kawashimajukuhk.com/
川島へのメッセージはフェイスブックに
http://5hk.jp/fb.html

発行者情報はコチラ
http://5hk.jp/law.html
メルマガ広告についてはコチラ
http://5hk.jp/magad.html

メルマガ送信拒否の設定はコチラ
このURLでメルマガ送信拒否の
受付をしております
http://5hk.jp/k1.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━




































◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎川島和正の近未来対策メールマガジン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0000181856.html?l=hbp03fe602