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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2785号 あなたの今日の「したいこと」は何ですか？
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◇私たちは、日々様々な行動をしています。
この行動の多くが「〜しなければならないこと」
だったらどうでしょう。
息が詰まり、心身が消耗してしまいます。
これを回避する為にお勧めなのが
表現を変えること！
例えば朝職場で、今日の行動予定を確認
するタイミングで
「今日したいことは？」
という問いかけを自分にして、予定を
確認します。
予定を紙にメモする習慣がある方で
あれば
その紙の先頭に
今日の『したいこと』
というタイトルをつけます。
そしてその下に
-Ａ社へ連絡
-ミーティング用資料作成
-企画書作成
-交通費精算
などの様に予定を書きます。
このメモのタイトルが
今日の『しなければならないこと』
というものと比べると、自分の心身に
与える効果は全く違います。
『したいこと』という表現をひとたび
すれば
身体が少し軽くなり、やる気も出てきます。
そして行動が終わるつど、先ほどの
リストを消しこんでいきます。
大きな「済」マークをつけるのも
いいでしょうし、
太い二重線で消すのもいいでしょう。
視覚的にはっきりとさせて、
達成感・満足感を味わいましょう！
私は会社員時代に、パソコン上の予定
とは別に
敢えて紙のメモを作って活用していました！
もし、あなたが「義務感」で行き詰まり
がちだったら
試してみてください^^
◆あなたがもし、本やセミナーで学んだ
知識を生かせず
人生を変えられないと感じているのなら、
私のサポートを利用してください。
知識を実践に変えるのに必要なのは、
アイデアと粘りです。
自分の現状の生活に馴染ませた行動に
変えるアイデアと、
途中で投げださない粘りです。
両方とも一人きりでは、困難な面があります。
ちょっとやってみては、不安を感じて
やめてしまいます。
また少しやって、またやめるみるという
繰り返しになってしまいがち。
同様な経験を持つ私が、あなたの脇で
あなたを支えます。
ご一緒に前に進みませんか。
時間（＝命）がただ過ぎていくのを、
そろそろ止めましょう！
まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日は、両親の墓参りに妻と二人で車で
出かけました。
少し遠いんですが、空が広くのどかな風景で
癒されます。
愛車も久しぶりに遠くまでのドライブで
喜んでいると思います^^
さて、今日のあなたの「したいこと」は
何でしょうか。
人生の主人公は自分であることを
忘れずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
★ 「マイコーチサービス」ご案内
あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！
その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
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★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
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確認したい？」
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こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
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