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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
1992号 先読みは「ほどほど」にしませんか？
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今日は、ついつい考えすぎてしまう人を意識して
記事を書いてみます^^
あなたは、こんな経験ありませんか。
何かがきっけけで「変わろう！」と思って
新たな行動習慣を始めようと考え付いた。
例えば、毎朝のランニング、禁煙、
英会話の勉強 など・・
そして、具体的にどんな頻度でやろうかなぁ
などと考え始める。
すると、
｢ランニング始めたとしても、毎朝起きれるかなぁ」
とか
｢三日坊主の自分が英会話も続けられるだろうか」
などの
先の心配をする思考がやってきて
巻き込まれてしまう。
そして、いつの間にか最初の意気揚々とした
気持ちが萎えて、
結果的には行動しない（＝何も変わらない）
となってしまう (>_<)
どうでしょうか？
こんな経験ありませんか？
このパターンに陥る原因の一つは、
｢先読みしすぎる」ということです。
私達の頭は本能的にリスクを避ける為に、
今の情報で先読みして、危ないものを
避けることを考えたくなります。
｢今の情報」で先を読もうとするというところ
がポイントです。
毎朝のランニングの話であれば、
-（今までの経験上）朝起き続けることが
耐えられなかった。
という情報が大きな判断材料になっています。
そこには、
-（実際に早起きすると） 同じランニングや
散歩 をしている人と出会い「新鮮だ！」と感じること
-挨拶する様になり 「楽しい！」と感じる
かもしれないこと
-早朝のしーんとした静かな町並みが、思ったより
気持ち良く充実感を感じること
etc
等の情報は織り込まれません。
これらはやってみて、感じてみないと分からない
情報だからです。
リスクをとにかく避ける（＝サバイバル）という
目的では先読みは効果的かもしれません。
しかし、
｢自分らしくイキイキと生きる」
｢充実感を感じて自ら輝く人生を生きる」
という目的には合いません！
あなたが、先読みしすぎて一歩前に出られ
ないのなら２つの面からチェックしましょう。
1.感覚的・直感的になんだか変じゃないか？
楽しくないのでは？
2.論理的に考えても、限定した情報を
重視しすぎていて
合理的では無いと思いませんか？
考えすぎてしまって動けないという方は
多いです。
私が思うに、考えすぎるならとことん
考えましょう。
本当に深く長く考えることができれば、
感覚的・直感的なことも取り入れた
バランスの良い結論に近づきます。
ただ、相当大変です！
プロの将棋指しが対戦中、考えすぎて
胃潰瘍ができるという話を聞きますが、
その位の覚悟が必要です（苦笑）
そこまでの覚悟が無いのなら、中途半端に
考えることはあきらめませんか！
考えすぎる傾向の人が、ちょっとだけ
感覚的・直感的なことに価値をシフトすると
ぐ〜んとバランスがよくなります。
楽になります^^
人間的にも魅力が増します。
いずれにせよ、「決め」が大切です。どっちに
しますか？
どっちもありです。やってみる価値があります。
中途半端は無しです。時間の浪費、人生の
浪費です。
「とことこん考える」 と決める。
Or
「ぐるぐる考えない」 と決める。
さあ あなたはどちらを選びますか？
あなたがもし、自分の枠にとらわれ何となく
人生が息苦しいのなら、
私とのセッションを活用してください。
一度きりの人生、自分を主人公として自分
らしい日常を送りたいもの。
周囲に気を使いすぎたり、自分を責めすぎ
たり、もう充分やってきました。
先読みして、思考をめぐらすこともたっぶりと
やってきました。
その立ち位置を離れましょう！
意識的に自分の特性に気づき、自分がどう
ありたいのかを知り、
小さな行動の変化を起こして行きませんか？
一人きりでは現実的には困難なこの作業、
同じ思いを経験してそこから抜け出してきた
私がお手伝いします。
自分を主人公とした自分の人生を歩く、
周囲に振り回されない、
自分の感情にも振り回されない
そんな人生にしませんか。
直感を大事にして、"今" ご一緒に進みましょう。
まずはオリエンテーションでお話しましょう。
あなたをお待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、昼前、午後、夜間と
セッションが続きました！
月曜日から沢山働きました^^
クライアントさんのことに集中して
対話をしていると時間が経つのが
あっという間です。
この様に時間が過ごせることは
とても幸せです。
この様な環境にいることに感謝です。
いつものことながら、この文をお読みの
あなたにも感謝いたします^^
ありがとうございます。
さて、今日一日あなたはどんな思考を
めぐらすでしょうか？
もしかしたら、少し「先読み」しすぎでは？
チェックしてみるのもいいですね^^
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
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