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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2761号 あなたは未来に目が向く質問を活用していますか？
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◇自分らしくイキイキ生きる為には
窮地に陥った時に適切な対応をすること
が大切です。
何か、うまくいかなかった時のことを
想像してみましょう。
多くの場合、やりがちなのは
｢なぜ、〜してしまったんだろう？」
と過去に原因を探す質問を心の中で
繰り返すことです。
この質問は、自分を責めたり、後悔の
感情を生み出すことにつながり
自分をネガティブな状態、波動の低い
状態に固定化してしまいます(>_<)
こんな状態に気づいたら、すぐに
｢もし、同じような場面があったら、
次はどうしたい？」
という質問に自分にすることが
お勧めです。
この質問の優れた点は、質問の前提に
｢次の機会には、自分の行動を変えること
により、もっとうまくできる様になる！」
ということが含まれているからです。
質問に答えようとすることで、自然に
未来に向けた前向きな気持ちを生みだします。
私も、実践的なコーチングトレーニングで
思う様にいかない時など
このことを思い出しています。
｢何で、あんな言葉を発してしまった
んだろう？」
という自分を責める質問に気づいたら
すぐに、
｢次の、トレーニングの場では自分は
どうしたいんだろう？」
と切り替える様にしています。
すると、
｢自分は、今もこれからも成長して
変化していけるんだ！」
という隠れた思いを確認することが
できて、モチベーションが上がります。
これは私の最近の体験ですが、あなたは
如何でしょうか？
もし使えそうな場面がありましたら、
試してみてください^^
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日来、妻の母が入院し「いつ亡くなって
もおかしくない状態」になっています。
妻の気持ちが少しだけ不安定なので
若干、私も影響を受けていることに気づきました。
気づいて以来、自分の意識をネガティブな
思考・感情と一体化しない様チェックしています。
自己観察はやはり大切ですね。油断していると
思考・感情に持っていかれそうになります。
初心わするべからずですね。
さて、今日のあなたはどんな質問を
自分にしますか？
あなたの人生の創造者はあなたで
あることを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！
その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
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「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
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確認したい？」
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こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
(さかうえひろし)
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